[...] rodzaju bólu. Nie ma więc pewności, że wystąpi on u każdego. Na pewno nie można stwierdzić, że skoro mięśnie po treningu Cię nie bolą, to znaczy, że źle trenowałeś. Mimo wszystko warto pamiętać o tym, że technika ćwiczeń jest podstawą i warto skupić się na niej w znacznym stopniu. Jest ona nie tylko podstawą uzyskanych efektów, ale również [...]
Mam pytanie. PU-ERH to chyba też firma produkująca herbaty, która ma swojej ofercie różnego rodzaju herbaty: zieloną, czerwoną, jakieś jeszcze inne. Czy herbata o której piszecie jest z tej firmy (w tym przypadku jaka to konkretnie jest herbata), czy PU-ERH to rodzaj herbaty i wystarczy o nią zapytać w aptece i wszystko będzie jasne?
[...] ze stabilizatorem, a pod koniec trzeciego gdy juz stabilizator odrzucilem - jazda na silownie i wspiecia 100kg bez jakiegokolwiek problemu (oczywiscie upewnilem sie czy wszystko dobrze ostrozna progresja ). Sprawnosc silowa mniejsza o tyle, co 3 tygodnie na silowni nie bylem a tak normalnie i szybko wraca. Jeszcze troszeczke nie moge od [...]
Witaj Wszystko zależy od stopnia skręcenia. Nie każdy uraz wymaga konsultacji z ortopedą. - przy I stopniu możemy sami sobie poradzić bez konieczności wizyty u specjalisty. Leczenie sprowadza się do przykładania zimnych kompresów, odpoczynku, ograniczenia do minimum chodzenia, usztywnienia kostki opaską elastyczną lub bandażem. -przy stopniu II [...]
kanarek: nie jesteś głupi, bo zrobiłeś 2cm w bicu przy 5cm w pasie, a ja mówiłem o 1cm w bicu . Biniu: co masz na myśli mówiąc "ustalenia treningowe"? Wolę wszystko doprecyzować, a nie się tylko domyślać . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
[...] siłowo na ujemnym bilansie energetycznym i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową? Brakuje jeszcze tutaj poprawy wyników wytrzymałościowych i kondycji żeby było wszystko w pakiecie. Tak, jak pisałem. Jest to mało sensowne. Polecam wybrać jeden cel treningowy i właśnie na nim się skupić. Nic nie osiągniesz chcąc wszystkiego na raz. [...]
[...] siłowo na ujemnym bilansie energetycznym i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową? Brakuje jeszcze tutaj poprawy wyników wytrzymałościowych i kondycji żeby było wszystko w pakiecie. Tak, jak pisałem. Jest to mało sensowne. Polecam wybrać jeden cel treningowy i właśnie na nim się skupić. Nic nie osiągniesz chcąc wszystkiego na raz. [...]
pewnie masz na nią alergię... nie słyszałem o takim przypadku- ale można być chyba alergikiem na wszystko. jesteś pewien, że to od kreatyny, nie brałeś, nie jadłeś, nie stykałes z niczym innym- co mogłoby zastanowić...?
[...] endokrynologii - gdzie mnie przebadano - wszystkie wyniki były dobre. Reszta kg to po prostu moje zaniedbanie. Nie jestem typem osoby która się objada, raczej u mnie wszystko działało w drugą stronę, po prostu nie jadłam, bo nawet nie czułam się głodna. Na tej redukcji jestem od listopada (z przerwami), przy dobrze pomogła znajoma osoba. [...]
widze, ze wieksza wkretke sam sobie fundujesz i robisz z chuia widly, niz to wszystko warte. powiedz, ze chcesz sobie wmawiac, ze nie dasz rady i w koncu nie dac rady, a potem opowiadac wszystkim jak strasznie naiebales sie bedac na szprycy, a najbardziej marzysz o tym, zeby na strasznej bombie wyznac przyszlemu panu mlodemu, ze juz jestes taki [...]
1. Dieta- to od niej wszystko zależy 2. Trening, czyli bodziec do rozrostu. Na początku wszystko nim będzie, tylko włóż trochę pracy. Wszelkiego rodzaju podciąganie, dipsy, pompki na krzesłach z plecakiem na plecach, trudniejsze pompki w oparciu nogami o ścianę (pionowo, plecami do ściany), wykroki z plecakiem... Jak to mówią "sky is the limit" :F
[...] Codzienne jedzenie kurczaka i ryżu z pewnością nie pomoże w utrzymaniu odpowiedniej flory jelitowej i utrzymaniu odporności. 2. Myśle, ze jest to ok śniadanie (natomiast wszystko zależy od tego jaką kalorykę masz w ciągu dnia). Wspomniany posiłek ma lekko ponad 500 kcal, za to jest spore objętościowo i może powodować uczucie ciężkości na [...]
[...] dieta czeka na korektę i nawiasem mówiąc jest w fazie testów .. właściwie mam problem z węglami, co prawda najwięcej ich dostarczam rano i po treningu, ale zoabczymy co mi powiedzą w dziale odchudzanie .. niby wszystko proste, ale zbilansować to graniczy niemal z cudem ..a jeszcze jak ktoś lubi smacznie zjeść, a nie byle co to dopiero dramat;)
[...] Ci powiem cos z mojego doświadczenia.Ja staram sie cala wiedze ktora przeczytam apropo treningow sprawdzac na sobie.I powiem Ci ze trenowalem teraz na silowni 6 miesiecy.I wszystko co czytalem wczesniej mi sie potwierdzilo.Mianowicie przez pierwsze ok 6 tygodni od momentu rozpoczecia treningow obojetne jak wyglada trening i obojetne co jem [...]
Pozatym wszystko zależy od tego jaki wzór tatuażu wybierzesz, jeżeli będzie to jakiś "tribal" czy coś w tym rodzaju to zawsze można go później jeszcze raz wypełnić i poprawić kontury tak że z tym problemu nie ma, wiele właśnie ludzi martwi się o to, ale jak pójdziesz do salonu to poproś żeby Ci przedstawili wzory które później można [...]
A ja troche z innej beczki.Czy ktos moze potwierdzic badz zdementowac plotke(badz nie plotke) ze GROM nie jest polska jednostka.Chodzi o to ze sluza w niej Polacy,ale wszystko pochodzi z USA.Ze bron to wiadomo-sa to prezenty,ale podobno tez cala idea tej jednostki.Slyszalem tez(i raczej w to nie wierze) ue GROM w swym statucie ma napisane,iz [...]
Siema, mam 19 lat i jestes juz zdecydowany na LC. Mam juz wszystko przygotowane do wyjazdu brak mi jedynie osoby z ktora moglbym wyruszyc do Francji, chetnych gotowych do wyjazdu w sierpniu br. prosze o kontakt na nr. gg 3518521.
z ta zmiana nazwiska nie dokonca jest tak jak piszesz zmieniaja tylko jezeli wczesniej powiedziales ze masz male zatargi z prawem oni to weryfikuj przes interpol i masz zalatwione, wszystko odbywa sie przed badaniami o ile pamietam. a bylo to 15 lat temu, hehe
Wszystko pieknie, ale wychodzi na to, ze tam sie spi po 12 godzin... Mozesz mi to wytlumaczyc? A tak poza tym pierwsze o tym slysze. Musze zapytac mojego znajomego Francuza, ale czuje, ze ryknie smiechem.
Do podsumójmy mniejwięcej kto by jechał za dwa lata ?? Tak żebym mniejwięcej się oriętował. Bo mój wyjazd jest prawdopodobny już w 70% a nie w 50%,a dla czego bo jak narazie wszystko mi się zawaliło. Więc jeśli ktoś bedzie jechał w 2007 r to niech da znać. Myśle o zimie bo w tedy ponoć są najwiękrze szanse. Pozdrawiam !!!
Legia Cudzoziemska
